こんにちは、ヒビコです。
ミニマルライフを目指す40代主婦です。
今年1月、
やりたいことリスト100
を初めて作ってみました。
今日は、
2023年、2ヶ月が経過したけど…
どのくらい達成できてるかな！
という話です。
やりたいことリスト100のうち、達成できたこと
2ヶ月で、
私が達成できたことはこんな感じでした。
達成できたこと 10個
・2階に夫の部屋を作る
・子供部屋の畳をフローリングorマットにする（→ゴザになった）
・マネーフォワードMEを続けるか考える（続けることにした）
・ジャムーティーで花粉症対策する（→こちらの記事）
※2023.4.12追記 これ、だめなやつでした。
花粉症への効果をほのめかした健康茶にステロイドが含有−飲用されている方は、医療機関にご相談を−(発表情報)_国民生活センター
・薄い財布に変える（→こちらの記事）
・ベッドマット2台を捨てる
・人間ドック受ける
・イヤーカフを試す
・2階のエアコンを買い替え
・軽いほうき（屋外用）購入（→こちらの記事）
今のところできてる＆継続中 15個
・子供部屋のシーリングライトを変える（ライトは買った！あとはつけるだけ）
・買い物のパターンを決める（回数、買う場所など固定化）（がんばってる途中）
・芋類を意識してメニューに入れる
・きのこ類を意識してメニューに入れる
・毎朝、部屋の空気を入れ替える
・お酒飲む日を週3回にする
・卵をなるべく毎日食べる
・気軽なストレッチ＆筋トレを続ける
・実母と子供と3人で旅行に行く（予約はした！あとは行くだけ）
・日帰り温泉にたくさん行く（月1～2回行ってる）
・読みたい本をすぐ読む
・読んだ本を記録する
・子供のフォトブック（0歳～5歳）作る（何冊か作った）
・育児日記を続ける
・子供と一緒に図書館に通う（月1～2回行ってる）
達成できたこと10個、
トライ中15個。
という結果に。（まだできてない75個は割愛）
2ヶ月にしては頑張っている方ではないか？と
甘めの評価をしてみました。
誰も褒めてくれないのだから！
～自分に優しく・2023～
です！
やりたいことリストを振り返って思ったこと
やりたいことリスト100を振り返って、
達成率アップのために大事だと思ったことがこちら。
1.やりたいことリスト、短い期間で振り返る
2.習慣系の「やりたいこと」、細かくゴールを設定する
3.新しい「やりたいこと」、リストにどんどん追加する
以下、簡単に説明してみます。
1.やりたいことリスト、短い期間で振り返る
やりたいことリスト作って
まだ2ヶ月しかたっていないにもかかわらず。
今回、
「こんなこと書いてたかー！」
と思うものがいくつかありました。（完全に失念）
リストをちょくちょく見返してリマインドするの大事。
忘れてることは達成しようがないですからね！
2.習慣系の「やりたいこと」、細かくゴールを設定する
例：毎日ストレッチする
↑こういう、習慣系のやりたいこと、って
今までできてたとしても、
明日から急にできなくなるかもしれません。
なので「1年の目標！」みたいにしてしまうと、
ゴールが遠すぎて、
途中で挫折した場合、結局、
未達成ということになってしまう。
ということで、私は、
1ヶ月ごとにできたかどうか評価することにしました。
リストの横に、できた月の数字を書き込むことに。
（1月、2月達成できたよ、の意味です）
※「3回くらい」とか「なるべく」とか、ちょっと逃げ道作る自分（恥）
習慣系の目標は、短めのゴールを設定すると、
小さな達成感を味わえて継続しやすい！
3.新しい「やりたいこと」、リストにどんどん追加する
1月の初めに書いたやりたいことリスト100。
生活しているうちに、
他のやりたいことが当然、出てきます。
なので私はどんどんリストに追記中。
1年の終わりに振り返った時、
書いてあることが全部できていたとしたら。
100個どころではない、
とんでもない数のやりたいことが叶ってることになります。
オラ、ワクワクすっぞ！（急な悟空）
ってことで、
思いついたことはテンション高めにリストに追加しています。
おわりに
以上、
やりたいことリスト100の、
・2月末までの達成度
・達成率アップの自分的コツ
の話でした。
今のうちにしっかり振り返ってみて良かったです。
なぜなら、
今年はあと10ヶ月もある！
今からなら、なんでも間に合う！（たぶん）
年末に、
今年はやりたいこと全部やったどー！
って言えるように、
今後もこまめにリストを振り返っていきたいと思います。
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