こんにちは、ヒビコです。
ミニマルライフを目指す40代主婦です。
2021年も、あと半月じゃありませんか。
一体今年、私は何をやったのであろうか…？
少しは変化があったのだろうか…？
というわけで。
今日は、
2021年、始めて良かった習慣ベスト5
です。
今年始めて良かった習慣ベスト5
以下、第5位から発表します。
第5位 ヘルスケアアプリで生理周期を記録する
最近、生理周期をちゃんと記録していませんでした。
（昔は手帳などに書いていた気もする）
なんとなくで生きてました。
ふと思い立って
iPhoneに最初から入っていた「ヘルスケア」
というアプリで記録し始めてみたら。
これが良かった！
自分の周期を何ヶ月分もきちんと管理してくれて、
次の生理日も予測してくれたりして、
とても便利でした。
（今さらですかね…？みんな使ってるの…？）
婦人科検診に行った時にも
「半年ほど〇日周期でちゃんと来てましたが、
直近だけ2週間も遅れてしまった」
等の説明が正確にできて感激。
これから訪れるであろう更年期などに備えて
自分の体調を記録に残す
という習慣を持つのは良いに違いない。
（頭で覚えておくのには、とっくに限界を感じてる40代。）
とても簡単で、続けやすいのもいいなと思いました。
第4位 YouTubeを見ながら料理を作る
私は家事の中で特に、
料理が面倒です。
いろいろ試行錯誤していますが…こればっかりはどうにもならない。
ところが、今年絶大な効果があったのが…
タブレットでYouTubeを見ながら夕飯の準備をする。
です。
今まで、夕飯作りは、
「そろそろ夕飯作らなきゃね…。はあ～やるか～。」
と重い腰を上げてなんとか取りかかることが多かったのですが、
「料理中は好きな動画が見られる♪」
と思うことで、
サッとキッチンに立てるようになりました。
料理の作業中も、楽しい。（動画がね）
料理ができたら動画は終わり。
おかげでダラダラ見続けることもありません。
どうしても続きが見たければ、次の日の夕飯作りの時に見ます。
見ている動画は、
片付け、節約、料理、インテリア…などの生活系が中心。
目を離しても内容が分かるように、
ナレーションが入っている動画が好きです。
第3位 子供（年中）のおやつの時間にご飯を食べさせる
子供が幼稚園から帰ってきて、
おやつの時間が午後3時半頃です。
最初は普通にお菓子やフルーツを食べていたのですが、
帰宅後はお腹がすいているらしく、
たくさん食べたがるんですよね。
そうすると、
夕飯の時にご飯が進まない…。
私も何とか食べさせようとイライラ…。
ということが続きまして。
午後3時半のおやつの時間に、
子供におにぎりやカレーを食べさせることにしました。
（それでもまだお腹がすいていたら、お菓子も食べてOK）
だいたい毎日食べてる
夕飯の時間は、
子供は基本的におかずのみ。
ご飯は子供本人が食べたければ食べる。
というスタイルにしてみたら、
わが子にはこれが合っていた。
おやつを食べても、
一食分の栄養をきちんととれるようになりました。
私のメンタル的にも、
子供が夕飯（おかず）をあまり食べたがらない日があっても、
「先にご飯は食べてるし、まあいっか！」
と、心の余裕が出てきて、
夕飯時にイライラすることが激減しました。
第2位 オンラインヨガ
2021年1月から始めたオンラインヨガ。
もうすぐ1年経ちます。
私が特に感じているのが、
肩、背中、腰のコリや痛みに対しての効果です。
ヨガをやっていると体の背面がラク。凝らない。
もちろん、この1年の間に、
ちょっとサボりがちになった時期もある…。
（そこは私…すぐサボる…）
しかしその時、
見事に背中のハリや腰痛が復活。
サボったことを後悔しました。
また始めたらやはり調子が良い。
なので今後も、
とにかく「やめない」を目標に（低い目標だな）、
少しずつでも続けたいと思ってます。
お金を払ってオンラインで予約してやるというのが、
サボリ癖のある自分にちょうど良いんですよね。
（お金がもったいないからやる、予約しちゃったからやる、
という薄ーい強制力がちょうど良い）
自分でできる方はYouTubeなどで
好きな時に、無料で、
取り組むのも良いと思います。（いつか私もそうなれるだろうか…）
第1位 夜の洗濯＆洗濯物を外干ししない＆バスタオルたたまない
今年は洗濯習慣を大きく変えました。
大きく変えたのは3つです。
・夜に洗濯する
・洗濯物は、ほぼ全部乾燥機にかける（外干ししない）
・バスタオルは週イチしかたたまない
流れはこう↓
1. 夜、全員がお風呂に入ったら洗濯
2. 洗濯後、乾燥機かけたくない衣類を取り出して部屋干し（ワイシャツ、てぬぐい）
3. 乾燥機かける
4. 朝、洗濯物取り出す
5. バスタオルは乾燥機から取り出して、すぐにフックにかける。
（同じ個体を続けてまた使う。週一で使うバスタオルは交換する）
バスタオルの意味が分からん！
という方はこちらをお読みいただけると幸いです。
夜洗濯＆外干しなしのおかげで、
洗濯の労力が半分以下になりました。
毎日乾燥機かけたらもったいないんでは…と思っていましたが、
費用対効果を考えたら全くそんなことなかったです。
今は、
せっかくある乾燥機能、使わない方がもったいない！
と思ってます。
まとめ
というわけで、
2021年始めて良かった習慣ベスト5は、
第1位 夜洗濯＆外干ししない＆バスタオルたたまない
第2位 オンラインヨガ
第3位 子供のおやつの時間にご飯を食べさせる
第4位 タブレットでYouTubeを見ながら夕飯の準備をする
第5位 ヘルスケアアプリで生理周期を記録する
でした。
家事も、育児も、健康面も。
どうやったらラクに暮らせるか
を考えた結果です。
どれも私自身にはとても良い影響があったので、
どなたかの参考になったりしたら嬉しいなと思いつつ…
今日は以上です。
来年はもっともっとラクに暮らせますように…！
（私の全ての原動力これなのでは？と思う今日この頃）
ラクの先に何があるのか…。
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最後までお読みいただき、
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